Как эффективно упражняться на скамье для пресса

Как эффективно упражняться на скамье для пресса

Тренировки на скамье для пресса, подразумевают подъем туловища и нижних конечностей, скручивания, ножницы, велосипед. Все они прекрасно нагружают прямые и косые мышцы живота, в результате делают его более подтянутым. Для осуществления данных упражнений есть плоские доски.

Copyright ©2020 Education Poland . All rights reserved